据官方简介，“健康等级”是入驻蒲公英创作者的账号运营表现评估体系，将更加聚焦创作者账号运营表现的评估，能够更客观直接反映账号内容及流量健康情况。例如，账号是否有违规，是否有水下笔记推广，有无帐号数据作假等。

每个月的25号，对于小红书的博主们来说，都是一次特别的日期，有些人开心，有些人难过，正是因为25号是次月蒲公英健康等级更新的时间。

例如前两天我的小红书账号就收到了小红书的系统通知，显示下个月的健康等级为“优秀”。

但是，不少博主反馈，他们的蒲公英健康等级次月预告变为了普通，甚至有些人变成了异常。

于是问题就来了，为什么蒲公英健康等级会变普通？普通有什么影响？如果是异常，不服的话，该如何申诉？

所以今天这篇文章算是个攻略，记得收藏。

01 什么是蒲公英健康等级？

只解决问题是不够，更要弄懂问题，才能一劳永逸，所以还是先给大家讲清楚蒲公英健康等级是什么。

2022年11月25日，蒲公英健康等级正式上线，目前上线还不到半年。

其前身是蒲公英信用等级，但因为蒲公英信用等级涉及的评估标准过于宽泛，等级也过多，所以应用时会显得力不从心，比如想利用等级来约束博主的行为来说，很难有效果。

所以蒲公英健康等级就上线了，健康等级的评估维度更加聚焦在账号本身，比如会参考账号近期是否有违规，近期是否有非报备笔记推广，有无帐号数据作假等，而原来的什么接单是否及时，报价贵不贵这些问题都不在参与评估了，所以这时你需要知道，健康等级的评估范围是“账号”。

健康等级的评级状态也只有简单的三项：优秀、普通、异常，简单易懂，而且差异化非常明显。

优秀：拥有平台基础接单权限、同时将获得平台主动派单资格、广场多资源位曝光展示、博主榜单优先上榜机会及优质案例榜单入选机会等权益；

普通：仅保留平台接单权限，同时减少平台主动派单机会（包括：新芽/招募/共创合作项目平台派单机会、平台多资源位曝光机会）;

异常：异常期内，暂时冻结蒲公英平台基础接单权限，待帐号运营表现调整后，恢复相关权益；

所以可以简单理解为，小红书平台通过健康等级来规范博主的行为，如果行为不符合小红书的要求或标准，那么就会在商业合作上进行一些处罚。

但健康等级并非永久固定，而是动态更新的，每个月根据账号运营情况调整一次，例如每月25日都会先展示次月的预计等级结果，次月1日开始对外展示。

如果本月运营情况符合规范，健康等级有可能提升，如果不符合规范，健康等级也有可能因此下降。

02 为什么健康等级会变普通？

到底哪些因素会导致健康等级变为普通？据我观察，主要有两方面：

一是非报备笔记

非报备笔记容易理解，只要不是通过蒲公英平台合作的，都算是非报备笔记，但这里有一个争议点，就是小红书如何判断一篇笔记是不是广告笔记？

从大数据模型来看，特别明显的硬广，小红书的系统是可以做到识别的，例如大量的产品卖点堆砌，基本就是了，这种就会判断为广告笔记，最终影响健康等级。

但如果很软很软的广告，小红书确实识别起来也比较困难，就留下了一点灰色空间，因此小红书不会默认把所有带了商品的笔记直接完全列为“广告”笔记，但偶尔也存在误判的情况。

二是刷数据

第二种就是刷数据，我常常说，在小红书刷数据就跟吸毒一样十分上瘾，因为越刷对账号的处罚越严重，最后导致不刷数据就没数据没流量，所以默认每篇笔记都要刷，这时候要是突然想回归正常了，就要忍受非常久的时间去等待流量恢复，这个过程中，流量不好，互动没有，接广告也肯定接不到，所以这就是为了无法停下来的原因。

据我观察，这两个方面是影响健康等级最大的原因，但也不是有一次就直接判死刑，也要看违规的次数和严重程度，举例子，一个号天天刷数据，每次刷100互动，和一个号1个月刷1次数据，刷了10个互动的处罚程度是不一样的。

前者保证要进异常了，后者可能不会对健康等级有影响。（但是日常刷数据会限流，这里只是举例子而已，不是说偶尔刷数据就没影响，我们对数据造假的态度一贯明朗，坚决反对！）

除了这两点之外，其实还有所谓的“发布不实信息”，这点其实是比较模糊的，泛指很多内容，例如无三甲医生认证资质的医疗科普，投资理财，甚至一些中医伪科学（注意，我不是说中医=伪科学，我是说有些中医养生账号科普的不对，是伪科学的内容），医美以及一些涉政等言论等等，总之就是平台不推荐的内容，觉得有风险的内容。

所以综合来看，前两点是导致大多数人降低健康等级的原因，第三点是影响少部分人的原因。

这里需要再解释一下，不管哪个健康等级的判断纬度都一样，都是看这几方面，只是因为违规的频率和严重程度不同，才导致了普通和异常的出现，普通就是比较轻，异常就是很严重了。

如果是异常，我们应该不用再科普有哪些影响了，因为蒲公英压根就没法用了，更别提接广告了。

如果是普通，平台不做推荐，但是博主仍然可以接单，算是保留了基本功能。

但是据我观察，普通等级还不止于此，根据一些品牌实测，发现官方不仅不推荐博主，还会在品牌下单时，建议品牌不要选择这位普通等级的博主投广告.....

官方引导，最为致命，这个影响还是蛮大的。所以博主们千万不要觉得，普通等级也能接广告，跟优秀的区别不大，无所谓了。

最好还是往优秀熬吧.....

至于有些博主会担心，健康等级普通会不会影响流量？其实是不会的，健康等级是商业侧的产品，只影响商业行为，对小红书社区的流量没有影响。

但是！如果你日常中笔记违规了，会不会影响流量？大家都知道肯定会啊，所以如果你发现笔记流量有了影响，也是正常的，但这不是因为健康等级调整！

而是因为账号本身的运营有违规，才导致了流量影响，同时也影响了健康等级。

这个逻辑关系大家要弄清楚一点。

03 如何申诉才能让健康等级变为正常

如果25号出了健康等级，但是你对此不认同，也是可以申诉的，但是时间只能在次月1日之前。

申诉方法很简单：小红书APP，右下角【我】—右上角【PRO】—常用功能【品牌合作】—右下角【我的】—【健康等级】，进入页面进行申诉，每月有两次申诉机会。

继续据我观察，健康等级降为普通的小红书博主，确实多多少少有点违规情况，80%是接了软广吧，所以就算不满意降级，一般也没法算平台误判，也就很难申诉成功。

截止目前我还没见过有人申诉成功过。

但健康等级异常的，我觉得一定要申诉一下试试看，因为异常是属于重判了，但判断标准也没说违规几次就算异常，所以这里面就有些冗余空间，也是比较模糊的地方，所以建议申诉看看，万一能变回普通也是好事。

但仍然，目前我还没见过有人申诉成功过。

虽然几率渺茫，但申诉也是我们唯一主动能做的动作，其他也没什么能做的了，总该试试看吧。

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