首先，我们需要拍摄一段视频素材

拍摄的素材尽量保持稳定

图文教程

1

打开After Effect

将视频素材导入项目面板

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2

把视频素材拖到新建合成按钮

新建项目合成

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3

选中素材

在人物进画面的动作处 按ctrl+shift+D

将视频裁开，删掉多余部分

按ctrl+alt+B使工作区匹配素材长度

右键 将合成修剪至工作区

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4

按ctrl+K

设置合成开始时间为第一帧

点击右键

时间 启动时间重映射

在第一帧和最后一帧添加关键帧

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5

在合适的动画时间点出添加关键帧

拖动是关键帧到合适的时间点

选择关键帧

按F9设置为缓进缓出

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6

点击效果

在时间特效中选择CC 运动模糊

调整合适参数

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7

新建调节图层

点击效果

在模糊和锐化中选择径向模糊

模糊方式选择缩放，调整中心点到合适的位置

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