人在职场，能够实现自身的价值，寻找人生的意义。

从毕业开始，我们每天接近一半的时间都在职场中度过。用一个不恰当的例子就是：“每天陪伴你时间最长的不一定是父母，而是周围的同事”，仔细想想也是这个实情。

既然大部分时间都在职场环境中，这个环境的氛围对我们的影响也是非常大的。轻松愉快的氛围可以让我们拥有愉悦的心情，而充满负能量的环境同样也会影响我们心情，进

而产生的情绪也容易被带入家庭。

在十几年的职场中也遇见过不同的职场氛围，也有充斥着各种负能量的环境。今天就和大家聊一下这个话题，我们都要远离职场负能量，实现快速成长。

一、老员工习惯性吐槽老板

员工是为公司创造价值，而老板是为这份价值支付报酬，大家都是属于公平交易。如果你觉得公司和老板不好，跳槽就好了，一边不想走又继续做着项目，一边又在吐槽老板

吐槽公司。这个吐槽习惯也会影响到周围的同事，是一件损人不利己的事情。

如果你在这样的环境中工作，久而久之心态也会受到影响，这样的负能量不远离就会被感染。你周围的老员工如果不能在专业技能和职场经验上带给你帮助，还日复一日地给

你传递负能量，想要进步那估计是不太可能的事情。

职场中觉得公司和老板达不到自己的期望值，我们可以离职换个新的环境，但是不要陷入吐槽的负能量中。这样不仅会导致专业能力原地踏步，也会给自己的心态带来不利的

影响。

二、同事总爱吐槽客户

客户不懂设计是常有的事儿，对设计师的付出挑三拣四也是正常，就像我们自己买东西也会反复挑选一样。偶尔吐槽一下缓解压力也无可厚非，只是长期处于这样的负能量

中，我们的情绪估计也会越来越负面化。

我们在职场中与同事的相处时间比较长，同事的言行举止也会影响我们的心境。和一个阳光积极的人在一起，自己也变得轻松愉快；和一个吐槽客户习以为常的人在一起，自

己也会变成那个样子。

走近那些给你阳光的人，远离那些影响周围氛围的人。

三、员工之间扎堆互相吐槽

在职场中我们要少说多做、不参与，人多是非多，参与的时候别人觉得你很爽快，其实背后也许也在议论自己。有人比较习惯这样的八卦氛围，不过如果想要更快地成长还是

需要多在项目中花心思。

如果八卦的氛围变成负面的吐槽，也会影响我们的情绪。虽然我们无法管住别人的言行举止，但是我们可以让自己逐步远离这样的负面氛围，这样才能沉下心来学习更多有用

的东西。

四、煽动你降低设计质量

如果你在一个设计质量要求较高的团队里面，你不想进步都难。就怕团队里面有这样的一个声音：“这个随便做做就好，没必要浪费时间等等”，低要求也许可以让我们很快

完成工作，但是却不能让我们快速成长。

对你的要求很低也是一种变相的不重视，觉得你的付出无关紧要，这也是一种负面的影响。在一个大家都不重视输出质量的团队里面，你想要推进出一个好的项目也是很难

的，因为总会有一群人在说服你就这样就好了，没必要较真。在职场中我们要有自我要求，职场初期不要求自己，后期就是淘汰的那一批。

五、讨论时习惯性人身攻击

在工作中遇到意见不统一很正常，各抒己见产生争论也是常有的事儿。不过初入职场由于专业能力不成熟，项目经验也不丰富，经常被领导或者对接人批评是难以避免的。

只是我们需要明白一点，你可以骂我能力不行，但是得对事不对人，如果习惯性的往人身攻击层面偏离，是我们不能忍受的原则。经常和一个脾气暴躁的人工作，自己的情绪

也会受到干扰。跟着一个总是贬低你却没有提升建议的领导，估计收获的除了负能量也没有别的啥了。

职场中我们要接受有效的建议，也能容忍别人的批评，但是不能没有底线，我们只是经验不足而已。

六、领导带头不务正业

曾经有一位学员给我聊起他们领导经常在外面接私单，还安排她来完成，事后也会给一些微不足道的报酬。占用了很多业余时间，得到的回报也比较低，由于是领导安排的又

不敢拒绝。这个就属于典型的领导带头不务正业，破坏了员工对忠诚度的意识。

虽然有人觉得多了一份额外的收入不是好事儿吗，但是这个也限制了我们的职场晋升，注定属于小团队思想。谁会愿意提拔一个会在公司干私活的员工呢，无非属于利益层面

的关系罢了。聪明的设计师要学会拒绝，就算偶尔帮一两次领导的忙，也最好不要涉及利益层面。

不过话又说回来，在团队里面如果领导都无法传递正确的职场观念，这样的团队可能不会给你带来更好的发展。有时候我们要敢于拒绝，也要多规划自己的职场路径，无法改

变团队现状就要早点说拜拜。

七、团队氛围压抑让人窒息

工作占据了我们的大部分时间，这些时间所属的场景会影响我们的情绪，这也是所谓的职场情绪化。如果在一个氛围很压抑的团队里面，下班回家要嘛就是无精打采，要嘛就

会把情绪带给家人，这些都是不利好的负面影响。

团队压抑的氛围会来自负担过大的业绩压力、领导情绪化的指责、周围同事情绪化的言语传递、排斥自己的工作内容、工作能力不被认可、长期过度加班等等。这样的团队氛

围让你不想去上班，每天都在紧张状态中度过，会让你精神疲劳，有种想要逃避的念头。

在一个让你窒息的团队氛围中是无法进步的，排斥性的环境无法培养自发性的学习习惯。这种环境容易导致负能量的蔓延，还是做好跳槽的准备吧！

八、不公平待遇形成情绪化

往高尚的层面思考工作就是发挥自己的价值，可是生存的压力时刻提醒我们是一个凡人。如果发现新来的设计师比你这个老司机待遇还要高，你肯定也是难免情绪化的，不公

平待遇肯定是会滋生负能量的。

不过我们也要正确认知不公平待遇的原因，如果自己能力没问题，项目做得也很好，却没有得到该有的回报，这的确属于不公平待遇了。如果你本身能力就不进反退，项目做

得也一塌糊涂，就别一厢情愿地认为对自己不公平。职场中只有相对公平，你的输出价值肯定是要远远大于回报的，只是我们希望这个比值不要相差太远。如果不能让我们没

有顾虑，还在纠结自己的不公平待遇，带着情绪化工作效率和输出质量也会受到影响。

职场中就是双向选择，如果得不到我觉得满意的回报和发挥的舞台，不如出去多看看，选择一个更好的平台开发我们的潜力。只有在待遇和重视程度等方面得到保障，才会自

发地努力和付出，这在一定程度上是形成正比的。

九、小结

以职场负能量为话题切入点，探寻了一下我们在职场中可能会面临的一些负面场景，这些负面的场景会影响我们的职场主动性和情绪化的变动。如果想要快速成长，职场心态

是至关重要的，而负能量是最容易影响我们心态变化的。远离职场负能量，要敢于迈出这一步，不仅会影响专业成长，也会把一些负面情绪传递给家人或者朋友。

一起突破吧！

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